مجله سلامت

اخبار و دانستنیهای حوزه سلامت

چگونه در فصل سرما مراقب خود باشیم

روزهای زیبای پاییز سپری شدند و کم کم جای خودرا به هوای خنک و سرد زمستان می دادند. در کنار بهره مندی از زیبایی بی بدیع طبیعت و خوراکی های منحصر به فرد آن، ارمغان ناخوشایند دیگری نیز در راه است. بله درست حدس زدید؛ این ارمغان سرماخوردگی است.
هیچ چیز بدتر و سخت تر از آبریزش بینی، سرد و گرم شدن بدن، گلودرد، سردرد، حس نکردن طعم مواد غذایی و تنگی نفس در اثر سرماخوردگی نیست. همه این موارد دست در دست هم می دهند و  بدن را تا جای ممکن ضعیف و بی انرژی می کنند.
به همین خاطر، برای اینکه بهترین روش ها برای دور ماندن از ویروس های آنفولانزا و سرماخوردگی را پیدا کنید، اگر می خواهید زمستان را به جای نشستن کنار جعبه دستمال کاغذی و سپری کردن در تخت خواب، به تماشای روزهای بارانی و برفی در کنار شومینه بگذرانید،.پیشنهاد می کنیم ذر ادامه با ما همرا شوید .

 

بیشتر بخوانید

برای پیشگیری از سرطان چه بخوریم؟

برای جلوگیری از سرطان باید تغییری در برنامه غذایی تان ایجاد کنید. دسته ای از مواد غذایی را حذف و دسته ای دیگر را جایگزین کنید.
آنها با انتخاب مواد غذايي سالم وریز مغذی های مناسب مي‌توان احتمال ابتلا به سرطان را به طور چشمگيري كاهش داد
اولین گام در جهت مبارزه با سرطان شناخت عوامل سرطانزاست.
با ما همراه شوید تا با این مواد غذایی و دردسترس آشنا شوید
زندگی بهتر حق ماست این حق را از خود نگیریم

 

بیشتر بخوانید

راه حل مشکلات بی خوابی را در طبیعت جستجو کنید

همه ما به خوبی می دانیم که خواب مانند تنفس و خوردن در زندگی انسان ضروری است. بدون خواب مناسب، بدن به درستی عمل نمی کند. در هنگام خواب، بدن بی حرکت است و خاطرات را تثبیت می کند. در خواب اطلاعاتی که در طول روز جمع آوری شده است به حافظه بلند مدت منتقل می شود. همچنین، در طول خواب بدن ما رشد عضلانی، تولید هورمون ها، تعمیر بافت ، بازسازی و جوان شدن را انجام می دهد..
پس باید به خواب و خوب خوابیدن اهمیت بیشتری داد.

بیشتر بخوانید

میزان خواب و ارتباط آن با دیابت؟!

در مورد خواب و مشکلات مربوط به کم خوابی  زیاد گفته شده و می شود. اما در کنار آنها ممکن است عواملی نیز وجود داشته باشند که در موردشان اطلاعات چندانی نداشته و از آنها غافل باشیم. یکی از عواملی که می تواند خطر ابتلا به دیابت را در ما افزایش دهد، خواب و یا به عبارت دقیق تر، اختلالات مربوط به خواب است.
باید به مسئله خواب و میزان آن در شبانه روز توجه داشته باشیم، چرا که پایه بسیاری از بیماری ها به میزان و کیفیت خواب بستگی دارد.
با ما همراه باشید، تا بیشتر بدانیم:

بیشتر بخوانید

راه های درمان سرماخوردگی را درخانه خود جستجو کنید

درمان سرماخوردگی به طور معمول چند روز طول می کشد اما با چند روش ساده می توانید طول مدت بهبود را به سرعت کاهش دهید.
با اینکه سرما عامل مستقیم بروز سرماخوردگی نیست، اما شما را مستعد ابتلا به بیماری می‌کند، خستگی، اضطراب و استرس روحی، آلرژی‌های بینی و گلو نیز از عواملی هستند که به بروز سرماخوردگی کمک می‌کنند، معمولاً درمان سرماخوردگی به طور کامل حدود 5 روز طول می‌کشد اما اگر رژیم غذایی و سبک زندگی‌خود را تغییر دهیم می‌توانیم سیر بهبود این بیماری ویروسی را سریع‌تر کنیم.
آیا می‌دانید غیر از پوشیدن لباس‌های گرم و نوشیدن مایعات فراوان، چه راه‌هایی برای درمان سرما خوردگی وجود دارد؟ در ادامه با مهم‌ترین این راه‌ها آشنا شوید:
در این مقاله به بررسی روش های درمان سرماخوردگی به روش سنتی هم اشاره خواهیم کرد:

بیشتر بخوانید

زمستان است و هوا سرد، مراقب پوست خود باش!

در زمستان بیشتر به پوست تان توجه کنید
آیا از انواع روش های مراقبت از پوست اطلاع دارید؟
تغییرات پوست در هر فصل کاملا مشهود است و این وظیفه ماست که با توجه بیشتر به پوستمان ، شادابی آن را حفظ کنیم.
اگر می‌خواهید پوستی سالم و شاداب داشته باشید، حتما می‌دانید که در فصل‌های مختلف باید مراقبت‌های مختلف و مناسب همان فصل را از پوست‌تان به عمل بیاورید...
پاییز و زمستان هم فصل‌هایی هستند که باید در آنها از پوست‌تان مراقبت بیشتری بکنید. با ما همراه شوید تا درباره زیبایی، شادابی و سلامت پوست در فصل زمستان بیشتر بدانید.

بیشتر بخوانید

بهترین حس با کدام رنگ

رنگ کردن یکی از ساده ترین و سریع ترین راه تغییر دکوراسیون یک اتاق است. رنگ ها، بیش از هر عنصر دیگری بر احساسات ما تاثیر می گذارند بنابراین رنگ های که برای اتاق های خانه خود انتخاب می کنید، مهمترین تصمیمی است که در دکوراسیون خانه می گیرید.

 به طور کلی رنگ های گرم تاثیرگذارترند. به عنوان مثال شما در اتاقی که به رنگ زرد و بنفش است، انرژی زیادی دریافت می کنید، در حالی که رنگ های سرد آرامش بیشتری به فضا می بخشند.

بیشتر بخوانید

رنگ بنفش و کلی مطالب جالب

رنگ ها می توانند موجب تغییر رفتار انسانها شوند و این نوع تغییر به تحول در خصوصیات و شخصیت افراد منجر میگردد. نظر شما در مورد رنگها چیست؟ آیا تصور نمی کنید که رنگها می توانند بیانگر احساسات، عقاید، و حتی نگرش ما باشند؟ ...
نگ ها آنچنان در روح و روان آدمی اثر میگذارند که موجب تغییر رفتار وی میشوند و این نوع تغییر به تحول در خصوصیات و شخصیت افراد منجر میگردد.

بیشتر بخوانید

صفحه 1 از 4