مجله سلامت

اخبار و دانستنیهای حوزه سلامت

قهوه، پدیده ای شگرف برای سلامتی و زیبایی پوست و مو

قهوه دارای خواص درمانی فراوان به نسبت سایر نوشیدنی ها به ویژه چای سیاه است، که کارشناسان مصرف 2 فنجان قهوه در روز یکی بعد از مصرف صبحانه و دیگری هنگام عصر را به افراد توصیه می کنند.
اما برای بهره بردن از خواص درمانی این نوشیدنی خوش طعم آن را بدون شکر و خامه مصرف کنید، زیرا اضافه کردن این مواد باعث افزایش خطر ابتلا به دیابت و بالا رفتن چربی خون می شود.
قهوه در واقع بسیار سالم است. و دارای آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی مفید است که می تواند سلامت شما را بهبود بخشد. مطالعات نشان می دهد که مصرف کنندگان قهوه در معرض خطر بسیار پایین، بیماری های جدی هستند. قهوه می تواند به کمتر کردن احساس خستگی و افزایش سطح انرژی کمک کند دلیل آن وجود یک محرک به نام کافئین است .

بهترین زمان خوردن قهوه یک فنجان صبح ناشتا است و اثر آن در طول روز باقی می‎ماند، سپس یک فنجان بعدازظهر میل کنند.

 

بیشتر بخوانید

بادرنجبویه و ایجاد آرامش

بادرنجبویه داروی مورد علاقه پزشک بزرگ ایرانی، ابوعلی‌سینا بود که جهت تقویت قلب و انبساط روح تجویز می کرده است.
استفاده از این گیاه به عنوان یک داروی ضد افسردگی تا قرن هفدهم ادامه داشت. آزمایش‌های جدید بر روی حیوانات آزمایشگاهی نشان می دهد که این گیاه همانند یک داروی مسکن بر روی دستگاه عصبی مرکزی عمل می کند و به همین دلیل آرام بخش است.
این گیاه به اشکال مختلفی از قبیل اسانس، عصاره روغنی، روغن، پماد، کمپرس و دم‌کرده استفاده می‌شود. بادرنجبویه دارای طبیعت گرم و خشک است. خواص آن عبارتند از :
آرام بخش اعصاب
ضد بیماری های قلب، معده و روده
مفرح و نشاط آور
اسانس این گیاه در آرام کردن درد معده با منشاء عصبی، احساس چنگ‌زدگی در معده، تپش قلب، سردردهای یک طرفه، سرگیجه، عصبانیت، بی‌خوابی، استفراغ های دوران بارداری، درد عصبی دندان و غیره می باشد.
با ما همراه باشید تا با خواص بیشمار این گیاه دارویی آشنا شوید.

 

بیشتر بخوانید

چای وانیلی، هدیه من برای زیبایی

وانیل نوعی گیاه با گل های شیپوری است که برای درمان آکنه و جوش، کاهش وزن و رشد مو موثر است.
 وانیل علاوه بر داشتن بوی مطبوع، خواص متعددی نیز دارد.

خواص ضدباکتریایی آن برای درمان آکنه مفید است و در پاکسازی پوست و کاهش جوش و آکنه موثر است

بیشتر بخوانید

عوارض خوردن نوشابه برای هر یک از اعضای بدن

 از زمانی که دكتر جان پمبرتون در آزمايشگاه كوچكش در آتلانتا با تركيب چند ماده، نوشیدنی جديدي را  به نام كوكاكولا به دنيا معرفی كرد، هيچ‌گاه فكر نمی كرد اين نوشيدنی و انواع مشابه آن روزی به عنوان پرطرفدارترین نوشیدنی و جزو ثابتی از سفره غذا باشد. با گذشت بيش از يك قرن از مصرف كولاها و مشخص شدن بسياری از آثار سوءمصرف مداوم نوشابه‌ها، هنوز هم انواع كولاها پر طرفدارترين نوشيدني در سراسر دنيا به شمار مي‌روند و كنار گذاشتن آن‌ها از وعده‌های غذايی به‌نظر غيرممكن می رسد. مطمئنا شما هم در اين‌كه مصرف انواع كولاها عوارض سوئی بر بدن دارد، شكی نداريد ولی اغلب، اين طعم مطبوع نوشابه است كه بر ترس از بروز عوارض غلبه می كند.
هدف ما آگاهی دادن به شماست، تا بهترین ها را در وعده غدایی خود بگنجانید.
با ما همراه باشید:

 

بیشتر بخوانید

توصیه های تغذیه ای برای بیماران قلبی

طبق تحقیقات انجام شده متخصصین توصیه می کنند بیماران قلبی یک سری خوراکی ها را  مصرف کنند و همینطور باید از خوردن بعضی از خوراکی ها خودداری نمایند. البته قبل از هر کاری توجه به توصیه پزشک متخصص و انجام تست های قلبی و عروقی و کنترل فشار خون به صورت منظم لازم است.
رعایت رژیم غذایی  می تواند علاوه در پیشگیری  از بیماری های قلبی عروقی ، نقش موثر و مفیدی در درمان بیماری قلب نیز داشته باشد.

 

بیشتر بخوانید

دلایلی که شما را علاقه مند به دوچرخه سواری می کند!

دوچرخه سواری یک روش  بسیارخوب برای عرق ریختن و کالری سوزاندن. ضمنا راهی است مفرح، عملی و سالم برای انجام حرکتی در جهت سلامتی، چرا که رکاب زدن، تمام پایین‌تنه و همچنین سینه و بازوها را درگیر می‌نماید و در جهت تناسب اندام و سلامتی مفید است.
در این قسمت دلایلی را با هم مرور می کنیم که حتما شما را به این ورزش مفرح علاقه مند می سازد.:

بیشتر بخوانید

بیشتر بدانیم! (آب مروارید چیست؟)

آب مرواريد عبارت است از كدر شدن عدسی چشم كه بصورت طبيعي شفاف است. مانند پنجره ای كه بخار آب آنرا تار كرده باشد، آب مرواريد نيز باعث تاری ديده ميشود.
عدسی از آب و پروتئين ساخته شده و شفاف است تا نور بتواند از آن عبور كند. گاهی اوقات بخشی از اين پروتئين‌ها تغيير يافته و منجر به كدورت قسمت‌هايی از عدسی می شوند. در نتيجه نور به خوبی به شبكيه نمی رسد و اختلال بينايی ايجاد می شود كه اين پديده را آب مرواريد می نامند.

بیشتر بخوانید

صفحه 1 از 22