مجله سلامت

اخبار و دانستنیهای حوزه سلامت



صبحانه ای سالم و مقوی با میوسلی میوه ای (مخلوط غلات حجیم شده و میوه)

صبحانه ای سالم و مقوی با میوسلی میوه ای (مخلوط غلات حجیم شده و میوه)

غلات فیبردار برای چاق‌ها
معمولاً غلات صبحانه به دو دلیل از یک وعده صبحانه معمولی کالری بالاتری دارند؛ اول اینکه خوردنشان بسیار ساده است و افراد حجم بیشتری از آن‌ها را در یک وعده غذایی مصرف می‌کنند و دوم اینکه شکر موجود در این محصولات باعث بالاتر رفتن کالری می‌شود. ضمن اینکه بیشتر افراد عادت دارند غلات صبحانه را با شیر بخورند و اگر این شیر هم از نوع پرچرب باشد، صبحانه تبدیل به یک بمب انرژی خواهد شد، بنابراین بهتر است افرادی که از اضافه وزن و چاقی رنج می‌برند، غلات صبحانه رژیمی که شکر کمتری دارند یا اصلاً شکر ندارند انتخاب کنند. غلات غنی‌شده با فیبر خوراکی هم که بهترین گزینه برای این گروه افراد محسوب می‌شوند

بهتر است سالمندان برای آسان شدن جویدن غلات صبحانه، آن‌ها را حداقل 15
دقیقه پیش از مصرف با حجم مناسبی از شیر مخلوط کنند. این کار باعث می‌شود بتوانند صبحانه نرم و باب دندانی را به سرعت برای خودشان مهیا کنند

 

استفاده از انواع میوه‌ها و سبزی‌های خشک در غلات فیبردار باعث می‌شود عملکرد دستگاه گوارش بهبود یابد و به همین دلیل مصرف این محصولات به افراد مبتلا به یبوست هم توصیه می‌شود. شیرهای کم‌چرب یا حتی بدون چرب یا آب ساده جوشیده و خنک شده هم می‌توانند همراهان خوبی برای غلات فیبردار باشند. در این صورت دیگر نگرانی‌ای از مصرف چنین محصولاتی برای افراد چاق وجود نخواهد داشت.البته فراموش نکنید که حتی مصرف یک وعده از کم‌کالری‌ترین غلات صبحانه هم حدود 170 تا 200 کیلوکالری انرژی به بدن می‌رساند. بنابراین در خوردن انواع رژیمی این محصولات هم نباید زیاده‌روی کرد

میوسلی میوه ای شرکت بیز را امتحان کنید


مواد تشکیل دهنده : غلات عمل آوری شده (گندم ، ذرت ، سویا) چیپس ، خرما ، عسل بادام ، کنجد مالت ، گلوکز ، شکر ، روغن گیاهی مناسب برای تمام اعضاء خانواده از 2 سال به بالا ، 30 گرم برای کودکان و 50 گرم برای بزرگسالان، با پروتیئن بالا برای ورزشکاران به همراه شیر ترجیحآ سرد به عنوان صبحانه میل فرمایید . با ماست به عنوان ومیان وعده غذای سالم یا با بستنی میل شود

برای سفارش محصول فوق می توانید با ما تماس بگیرید
شماره تماس 09192739921
سفارش از طریق تلگرام با شماره ذکرشده


    به اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی
تلگرام فیش بوک اینستاگرام لینکداین تویتر

    برچسب ها


    دیدگاه شما



ثبت دیدگاه



    دیدگاه شما در مورد سایت


mohade3      

سایت جالب و کارآمدی دارید و سادگی و وجود اطلاعات جامع و سیستم نوبت دهی فوق العاده آسان باعث چشمگیر شدن سایت شده است. موفق و پیروز باشید.



محمد      

سایتتون عالیه👌👌



الهام      

سلام من میخاستم بدونم هزینه عمل بینی توسط خانم دکتر حجی پور چقدره؟ایا قسطی هم انجام میدن؟



مهرنوش      

سایتتون عالیه.ممنون😊



جمالی      

باسلام ممنونم از سایت خوبتون من از طریق سایت شما تونستم یه فیزیوتراپیست عالی خانوم دکتر زهره خورشیدی رو پیداکنم و از همینجا خاستم از زحمات و صبروحوصله که برای خوب شدن کمر من انجام دادن کمال تشکر را کنم.



دوزینی      

سلام میخواستم از خانم‌دکتر نفسی کمال تشکر را نمایم وبه جرات بهترین متخصص قلب گنبد میباشد.



الینا      

سلام روزتون بخیر اول از همه جا داره از زحماتتون تشکر کنم برای سایت عالی و خوبتون نکنه بعدی اینکه مطالب مجله سلامت هم خوب هستن و اینکه اگر ممکنه در مورد روش های لاغری موضعی هم مطلب بزارید سپاس



حسین      

سلام یه سوال دارم اینکه برام مهمه بدونم سوالات پرسیده شده توسط خود پزشک پاسخ داده میشه؟


پاسخ به دیدگاه حسین توسط مدیر سایت      

با سلام خدمت شما کاربر گرامی و تشکر بابت سوالی که پرسیدین. فرآیند پاسخگویی به سوالات و قرار ملاقاتهای ثبت شده و حتی نظراتی که برای پزشکان محترم مطرح می شود بدین صورت می باشد که بلافاصله سیستم با ارسال پیامک به پزشک مربوطه، ایشان را آگاه می کند. پزشک محترم در هر لحظه که فراغتی برایشان ایجاد شد می توانند به پنل کاربری خود وارد شده و نسبت به پاسخ به سوالات و بعضی نظرات سوال گونه و همچنین تنظیم قرار ملاقات اقدام نمایند. چنانچه بعد از مدت زمان مشخص پزشک محترم جوابگو نباشند سیستم به ناچار سوال را به پزشک دیگری که تخصص پزشک قبلی را دارد ارجاع میدهد. درنهایت تمام سعی ما این است که در مرحله اول جواب سوال را از پزشک مربوطه بخواهیم.


ملیکا      

سلام خیلی خوبه که همه پزشک ها رو میشه یکجا دید و بر اساس تخصص و نیاز انتخاب کرد



مهسا      

سلام و خسته نباشید ممنون از سایت خوب و کاربردیتون از پاسخگویی سریع و به موقعتون هم سپاسگزارم



رعنا      

سلام و عصر بخیر ممنونم از پاسخگویی به موقعتون خیلی راحت تونستم از پزشک مورد نظرم نوبت بگیرم چندین بار تلفنی اقدام کردم برای گرفتن نوبت اما پر بود تمام ساعت ها اما از طریق سایت به راحتی و برای روز بعد نوبت گرفتم متشکرم


پاسخ به دیدگاه رعنا توسط محمدی      

خسته نباشید امیدوارم برنامه ای داشته باشید تا کمی از اتلاف وقتی که در مطب های پزشکان به خاطر عدم برنامه ریزی درست زمانی وجود داره کاسته بشه


ثنا      

سلام خسته نباشید واقعا سایتتون عالیه خیلی بهم کمک کرد درست زمانی که اورژانسی نیاز به راهنمایی داشتم موفق و پیروز باشید



زهره      

با سلام و خسته نباشید کاش پزشکهای خدمات زیبایی نمونه کارهاشون رو میزاشتن تو سایت


پاسخ به دیدگاه زهره توسط مدیر سایت      

بله فرمایش شما کاملا درسته ولی بدلیل اینکه باید اجازه بیمارها گرفته بشه و ممکنه کسی بینشون باشه که از این عمل ناراضی باشه لذا پزشکا معمولا از این کار امتناع می کنن



چنانچه نظر یا انتقادی نسبت به عملکرد سایت دارید می توانید از فرم زیر استفاده نمایید.