مجله سلامت

اخبار و دانستنیهای حوزه سلامت



صبحانه ای سالم و مقوی با میوسلی میوه ای (مخلوط غلات حجیم شده و میوه)

صبحانه ای سالم و مقوی با میوسلی میوه ای (مخلوط غلات حجیم شده و میوه)

غلات فیبردار برای چاق‌ها
معمولاً غلات صبحانه به دو دلیل از یک وعده صبحانه معمولی کالری بالاتری دارند؛ اول اینکه خوردنشان بسیار ساده است و افراد حجم بیشتری از آن‌ها را در یک وعده غذایی مصرف می‌کنند و دوم اینکه شکر موجود در این محصولات باعث بالاتر رفتن کالری می‌شود. ضمن اینکه بیشتر افراد عادت دارند غلات صبحانه را با شیر بخورند و اگر این شیر هم از نوع پرچرب باشد، صبحانه تبدیل به یک بمب انرژی خواهد شد، بنابراین بهتر است افرادی که از اضافه وزن و چاقی رنج می‌برند، غلات صبحانه رژیمی که شکر کمتری دارند یا اصلاً شکر ندارند انتخاب کنند. غلات غنی‌شده با فیبر خوراکی هم که بهترین گزینه برای این گروه افراد محسوب می‌شوند

بهتر است سالمندان برای آسان شدن جویدن غلات صبحانه، آن‌ها را حداقل 15
دقیقه پیش از مصرف با حجم مناسبی از شیر مخلوط کنند. این کار باعث می‌شود بتوانند صبحانه نرم و باب دندانی را به سرعت برای خودشان مهیا کنند

 

استفاده از انواع میوه‌ها و سبزی‌های خشک در غلات فیبردار باعث می‌شود عملکرد دستگاه گوارش بهبود یابد و به همین دلیل مصرف این محصولات به افراد مبتلا به یبوست هم توصیه می‌شود. شیرهای کم‌چرب یا حتی بدون چرب یا آب ساده جوشیده و خنک شده هم می‌توانند همراهان خوبی برای غلات فیبردار باشند. در این صورت دیگر نگرانی‌ای از مصرف چنین محصولاتی برای افراد چاق وجود نخواهد داشت.البته فراموش نکنید که حتی مصرف یک وعده از کم‌کالری‌ترین غلات صبحانه هم حدود 170 تا 200 کیلوکالری انرژی به بدن می‌رساند. بنابراین در خوردن انواع رژیمی این محصولات هم نباید زیاده‌روی کرد

میوسلی میوه ای شرکت بیز را امتحان کنید


مواد تشکیل دهنده : غلات عمل آوری شده (گندم ، ذرت ، سویا) چیپس ، خرما ، عسل بادام ، کنجد مالت ، گلوکز ، شکر ، روغن گیاهی مناسب برای تمام اعضاء خانواده از 2 سال به بالا ، 30 گرم برای کودکان و 50 گرم برای بزرگسالان، با پروتیئن بالا برای ورزشکاران به همراه شیر ترجیحآ سرد به عنوان صبحانه میل فرمایید . با ماست به عنوان ومیان وعده غذای سالم یا با بستنی میل شود

برای سفارش محصول فوق می توانید با ما تماس بگیرید
شماره تماس 09192739921
سفارش از طریق تلگرام با شماره ذکرشده


    به اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی
تلگرام فیش بوک اینستاگرام لینکداین تویتر

    برچسب ها


    دیدگاه شما


Kailin      

That's a smart answer to a tricky quisteon http://iasoktsx.com [url=http://tezsrlrk.com]tezsrlrk[/url] [link=http://ahtcdskt.com]ahtcdskt[/link]



Blue      

Artilces like this make life so much simpler. http://bipjvzrqmr.com [url=http://fafeoefcye.com]fafeoefcye[/url] [link=http://stzrfrxtkni.com]stzrfrxtkni[/link]



Lynn      

Ya learn soetnhimg new everyday. It's true I guess! http://lnflwthbv.com [url=http://yupndbk.com]yupndbk[/url] [link=http://vgjempjkq.com]vgjempjkq[/link]



Jobeth      

Thanks alot - your answer solved all my problems after several days stginglurg http://ttyesvywzyz.com [url=http://ttfhrxkd.com]ttfhrxkd[/url] [link=http://qpllxitw.com]qpllxitw[/link]



Delonte      

Felt so hopeless looking for answers to my qu.t.ionste.unsil now.



Mitch      

What an awesome way to explain this-now I know evrygthine!




ثبت دیدگاه


ابزار هدایت به بالای صفحه