مجله سلامت

اخبار و دانستنیهای حوزه سلامت



خواص آووکادو برای پوست

خواص آووکادو برای پوست

آووکادو، سرشار از آنتی اکسیدان
آووکادو منبع سرشار کارتنوئیدهای آنتی اکسیدان مانند آلفا کاروتن، بتا کاروتن، زیگزانتین و لوتئین. این ترکیبات آنتی اکسیدانی با خنثی کردن رادیکال های آزاد نقش مهمی در مراقبت از پوست در مقابل آسیب های محیطی ایفا می کنند، آسیب هایی که در صورت عدم مراقبت به ایجاد خطوط ریز روی پوست، چین و چروک صورت و دیگر آثار پیری منجر می شوند. مطالعات علمی نشان داده است که وجود مقادیر بالای کارتنوئیدها در رژیم غذایی، میزان تراکم و ضخامت پوست را افزایش داده و ظاهر کلی پوست را بهبود می بخشد
آووکادو، منبع بزرگ ویتامین سی
آووکادو منبع خوبی از ویتامین C است که برای سلامت پوست انسان ضروری است. ویتامین C علاوه بر داشتن خواص آنتی اکسیدانی قدرتمند، برای تولید الاستین و کلاژن نیز مورد نیاز است؛ الاستین و کلاژن پروتیئن هایی هستند که سلول های پوست را به هم متصل نموده و استحکام و ساختار آنها را حفظ می کنند.
خواص آووکادو برای پوست و مو
خواص آووکادو برای پوست و مو
اسموتی ضد التهاب آووکادو برای مراقبت از پوست
آووکادو سرشار از ویتامین و مواد معدنی مفید و مغذی است. این گیاه حاوی مقادیر زیادی ویتامین سی، کا و ایی است که برای پوست بسیار مفید هستند و خواص آنتی اکسیدانی دارند که برای کاهش التهاب و ورم بسیار مفید است. اگر سیگاری هستید، اشعه یو.وی به شدت به پوستتان آسیب می رساند و با نوشیدن این اسموتی می توانید تا حد زیادی این آسیب ها را ترمیم کنید

برای تهیه این اسموتی کافی است تمام مواد را در مخلوط کن ریخته و ترکیب کنید

 
دو قاشق غذاخوری آووکادوی ریز شده
یک عدد هلو
سه چهارم پیمانه ماست بدون چربی
یک سوم پیمانه توت فرنگی یخ زده
سه قاشق غذاخوری آب انار
یک قاشق چایخوری عصاره وانیل
یک قاشق چایخوری روغن هسته انگور
 
پوستی سالم و زیبا با نوشیدنی آووکادو و چغندر قرمز
یک عدد آووکادو کاملاً رسیده
نصف عدد (۱۰۰ گرم) چغندر قرمز
چهار قاشق غذاخوری میوه های قرمز
دو لیوان شیر جو دو سر
دو تا چهار قاشق چای‌خوری عسل
یک نوک انگشت وانیل
آووکادو و چغندر را پوست کنده و خرد کنید. سپس مواد خرد شده را داخل مخلوط کن بریزید و سپس مواد دیگر را به آن اضافه کنید تا کاملاً میکس شوند. اسموتی شما آماده است می‌توانید نوش جان کنید
برای داشتن پوست زیبا لازم است که از درون به فکر مراقبت از آن باشید و این کار فقط با مصرف مواد غذایی مغذی امکان پذیر است. در واقع هر آنچه می‌خوریم روی وضعیت پوستمان تأثیر می‌گذارد. نوشیدنی آووکادو و چغندر قرمز به دلیل برخورداری از برخی از مواد مغذی مانند ویتامین‌های ای، ایی، ب5  ، زینک، اسیدهای چرب اشباع نشده و غیره پوست را سالم و زیبا نگه می‌دارد. همچنین به دلیل استفاده از چغندر و میوه های قرمز در تهیه آن، حاوی میزان زیادی اسیدهای چرب و پولیفنول های آنتی اکسیدانی نیز می‌باشد


در يكصد گرم آووكادو مواد زير موجود است
آب ۸۰ گرم
انرژي ۱۵۰ كالري
پروتئين ۱/۸ گرم
چربي ۱۴ گرم
مواد نشاسته اي ۵ گرم
كلسيم ۸ ميلي گرم
فسفر ۳۵ ميلي گرم
آهن ۵/۰ ميلي گرم
پتاسيم ۶۰۰ ميلي گرم
ويتامين آ ۲۵۰ واحد
ويتامين ب ۱ ۰/۰۸ ميلي گرم
ويتامين ب ۲ ۰/۱۵ ميلي گرم
ويتامين ب۳ ۱/۴ ميلي گرم
ويتامين ث ۱۲ ميلي گرم
خواص داروئي
 جوشانده برگهاي آووكادو قاعده آور است -
 آووكادو تقويت كننده معده است -
 نفخ و گاز معده را از بين مي برد -
 براي درمان يرقان مفيد است -
 جوشانده برگهاي آووكادو اسهال خوني را برطرف مي كند -
 آووكادو تقويت كننده بدن است -
 آووكادو رشد بچه ها را جلو مي اندازد زيرا دراي مواد معدني بسياري است -
 آووكادو خون ساز است و آنهايي كه مبتلا به كم خوني هستند بايد از آو وكادو استفاده كنند -
 آووكادو بدن را قليايي كرده و تميز مي كند -
 چون آووكادو شكر و مواد نشاسته اي كمي درد براي آنهايي كه بيماري قند دارند نيز مناسب است -
 براي دوره نقاهت به مريض آووكادو بدهيد . ضعف عمومي را برطرف مي كند -
 خستگي را برطرف مي كند -
 ناراحتي روده و معده را معالجه مي كند -
 بيخوابي را درمان مي كند زيرا دراي تريپتوفان است . اگر به كم خوني دچار هستيد حتما با شام خود آووكادو بخوريد -
 براي درست كردن سس سالاد از آووكادو استفاده كنيد -

و اما توصیه ما برای استفاده از عصاره آووکادو به عنوان شامپو بدن


شامپو بدن آووکادو
شامپو بدن آووکادو بیز با بهره گیری از آخرین دستاوردهای علمی و پژوهشی توانسته با استفاده از مجموعه سورفکتانتهای ملایم ، در عین پاکسازی موثر بدن ، از خشکی آن جلوگیری نموده و موجب نرمی و لطافت پوست گردد
در فرمولاسیون پیشرفته این محصول با رعایت اصول پایدار سازی (پ.هاش) سازگار با پوست بدن بهمراه مواد اولیه ممتاز ، از روغن آوکادو بعنوان ماده تقویت کننده و طراوت بخش استفاده شده و همچنین ترکیب عصاره نعناع در این محصول تجربه حس مطبوع خنکی را نیز برای شما به ارمغان آورده است
عصاره های گیاهی و ترکیبات ویژه مورد استفاده در شامپوهای بدن بیز علاوه بر حفظ رطوبت پوست و افزایش مقاومت مویرگها ، باعث مهار رشد ویروسها ، باکتریها و قارچها شده و از پوست بدن در مقابل میکرو ارگانیسم ها محافظت نموده و با حفظ (پ.هاش) نرمال پوست باعث تعادل آن میشود


 


    به اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی
تلگرام فیش بوک اینستاگرام لینکداین تویتر

    برچسب ها


    دیدگاه شما



ثبت دیدگاه


ابزار هدایت به بالای صفحه