مجله سلامت

اخبار و دانستنیهای حوزه سلامت



زنجبیل و تاثیرات شگفت انگیزش در لاغری

زنجبیل و تاثیرات شگفت انگیزش در لاغری


چربی‌سوز طبیعی بخورید
گنجاندن زنجبیل  در برنامه غذایی یكی از بهترین روش‌ها برای كاهش وزن است. این گیاه دارویی به‌دلیل خاصیت چربی‌سوزی كه دارد، اگر همزمان با مصرف غذا مصرف شود می‌تواند به چربی‌سوزی و كنترل افزایش وزن پرداخته و حتی در مواردی به كاهش وزن نیز كمك كند. برای مصرف این گیاه می‌توانید از پودر گیاه خشك‌شده زنجبیل در ماست یا غذا استفاده كنید یا این سبزی را به‌صورت تازه تفت داده و با كمك آن غذاهای خود را طبخ كنید. این گیاه به‌دلیل داشتن ماده‌ای اسیدی در بافت خود آنزیم‌های معده را تحریك كرده و موجب افزایش سوخت‌وساز و متابولیسم بدن می‌شود.


با زنجبیل كالری بسوزانید
همه افرادی كه به كاهش وزن اهمیت می‌دهند با كالری آشنا هستند و می‌دانند كه سوزاندن كالری‌های اضافه در بدن یكی از بهترین راه‌ها برای رسیدن به وزن ایده‌آل است. زنجبیل به‌دلیل خواصی كه دارد، موجب تقویت حركات حلقوی ماهیچه‌های دستگاه گوارش می‌شود و به این ترتیب شرایط بهتری را برای هضم و جذب موادغذایی در دستگاه گوارش به‌وجود می‌آورد، ضمن آن‌كه موجب افزایش سوخت‌و‌ساز چربی‌ها و كالری‌های اضافه در بدن می‌شود.
كنترل چاقی درونی با گیاه‌درمانی
مصرف زنجبیل به‌صورت پودر شده یا رنده شده گیاه تازه آن به همراه مواد‌غذایی تاثیر زیادی در كاهش جذب كلسترول خون و سطح كلسترول كبد دارد. مصرف این گیاه دارویی موجب از بین رفتن كلسترول در جریان گردش خون شده و در نهایت موجب دفع آنها از بدن می‌شود. بنابراین گنجاندن این گیاه دارویی در برنامه غذایی به انسان كمك می‌كند تا به تعدیل و كنترل میزان چربی دریافتی در بدن بپردازد و از جذب چربی‌های اضافی درون اندام‌ها و بافت‌ها نیز پیشگیری كند.
زنجبیل اشتها را کاهش می‌دهد. در واقع یک ضد اشتهای طبیعی است. برای همین هم می‌تواند معده را تسکین داده و حالت تهوع را رفع کند.
 زنجبیل برای هضم غذا مفید است. به خاطر اینکه می‌تواند حرکات مواد غذایی را در معده و روده‌ی کوچک کنترل کند. زمانی که هضم غذا به راحتی و درستی انجام می‌گیرد می‌شود ساده‌تر لاغر شد. یعنی بدون تحمل دل درد، گاز معده یا نفخ و غیره.

زنجبیل تازه حاوی ترکیبات ضد التهابی بیشتری است که بسیاری از بیماری‌ها
 را از شما دور می‌کند. توجه داشته باشید موقع خرید، زنجبیل‌های سفت و صاف
را انتخاب کنید. نباید روی ریشه‌ی زنجبیل کپک‌زدگی باشد
باید بدانید که محققان  به این نتیجه رسیده‌اند که زنجبیل متابولیسم بدن و روند سوخت و ساز چربی‌ها را بالا می‌برد. به عقیده‌ی این محققان زنجبیل احساس سیری طولانی مدتی ایجاد می‌کند و جلوی پُرخوری را می‌گیرد. نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد که تأثیر ریزوم زنجبیل مشابه فلفل سیاه، چای سبز، چای سیاه، کافئین و کاپسایسین (یکی از ترکیبات موجود در فلفل‌ها) می‌باشد. برای همین هم اثرات مثبتی در کاهش وزن دارد.
البته حواستان باشد که نه تنها زنجبیل بلکه هیچ ماده‌ی غذایی به خودی خود شما را لاغر و خوش‌اندام نخواهد کرد. زنجبیل هم مثل هر ماده‌ی غذایی دیگر باید در چهارچوب رژیم غذایی سالم قرار بگیرد و در کنار آن حتماً ورزش منظم نیز باشد.
بفرمایید چای زنجبیلی
تهیه‌ی چای خوشمزه از ریزوم زنجبیل کار ساده‌ای است که اتفاقاً برای سلامتی نیز بسیار مفید است.  اگر سرماخورده باشید این چای حالتان را جا می‌آورد و به رفع علائم سرماخوردگی کمک زیادی می‌کند.
چگونه چای زنجبیلی تهیه کنیم؟

مواد لازم
آب                  یک لیوان (200 میلی‌لیتر)
زنجبیل             ٣٠ گرم معادل یک ریشه به بزرگی یک انگشت
آب لیموترش     نصف یک عدد
عسل            1 قاشق
چای زنجبیلی
 
طرز تهیه
قبل از هر کاری لازم است که یک فنجان آب بجوشانید. بهتر است از ظروف مسی یا سفالی استفاده کنید تا آلومینیوم و فلزات موجود در چای‌سازهای جدید مانع از حفظ حداکثری خواص این گیاه دارویی نشوند.
زمانی که آب به جوش آمد زنجبیل را اضافه کنید و اجازه دهید به مدت بیست دقیقه بجوشد.
سپس زیر شعله را خاموش کنید و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه بماند. در نهایت چای را صاف کنید و آب نصف عدد لیموترش را گرفته و به آن اضافه کنید. در نهایت نیز عسل را افزوده و میل کنید.

چه زمانی برای نوشیدنی چای زنجبیلی مناسب است؟
روزانه دو فنجان، یک فنجان بعد از ناهار و یک فنجان بعد از شام از این چای پرخاصیت بنوشید. این عادت را به مدت 15 روز ادامه دهید. سپس به مدت یک هفته نوشیدن چای زنجبیلی را متوقف کنید و سپس دوباره مصرف آن را شروع کنید. فراموش نکنید که لازم است در کنار مصرف این معجون لاغری یک رژیم غذایی مناسب و سالم داشته باشید و از ورزش روزانه غافل نشوید.

زنجبیل خشک یا تازه
تا حد امکان از زنجبیل تازه استفاده کنید به خاطر اینکه عطر بیشتری دارد و همچنین حاوی میزان زیادی «ژینژرول» می‌باشد. زنجبیل تازه حاوی ترکیبات ضد التهابی بیشتری است که بسیاری از بیماری‌ها را از شما دور می‌کند. توجه داشته باشید موقع خرید، زنجبیل‌های سفت و صاف را انتخاب کنید. نباید روی ریشه‌ی زنجبیل کپک‌زدگی باشد. می‌توانید پودر زنجبیل را از عطاری‌ها خریداری کنید. توجه داشته باشید که می‌شود به مدت 3 هفته زنجبیل تازه را در فریزر نگهداری کرد. البته نباید پوست آن را گرفت. اگر زنجبیل تازه را با پوست فریز کنید می‌شود حتی به مدت 6 ماه نیز آن را نگهداری کرد. برای نگهداری پودر زنجبیل کافی است آن را در یک ظرف شیشه‌ای در بسته ریخته و در جای خشک و خنک قرار دهید.
نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد که تأثیر ریزوم زنجبیل مشابه فلفل سیاه، چای سبز، چای سیاه، کافئین و کاپسایسین (یکی از ترکیبات موجود در فلفل‌ها) می‌باشد. برای همین هم اثرات مثبتی در کاهش وزن دارد

چه کسانی نباید زنجبیل بخورند
خانم‌های باردار باید در مصرف زنجبیل احتیاط کنند و بهتر است قبل از مصرف نظر پزشک خود را جویا شوند. خانم‌های شیرده بدون نظر پزشک نباید از این گیاه یا پودر آن استفاده کنند. توجه داشته باشید که زنجبیل خاصیت ضد انعقاد خون دارد و می‌تواند مانع از انعقاد کامل خون شود. اگر قرار است تحت عمل جراحی قرار بگیرید و یا اینکه در حال مصرف داروهای ضد انعقاد هستید قبل از مصرف زنجبیل حتماً با پزشکتان مشورت کنید.

مصرف مخلوط موز می تواند چربی شکم را آب کند و شما را از چند کیلو وزن اضافی برهاند.


مخلفات مخلوط موز برای آب کردن چربی شکمی :
یک موز رسیده
یک قاشق بزرگ زنجبیل( یا زنجفیل) پوست کنده
یک لیوان توت یخ زده
دو قاشق بزرگ آرد دانه تازه برزگ (کتان)

روش تهیه مخلوط موز :
مخلفات را در مخلوط کن بریزید و به هم بزنید سپس مصرف کنید.
مخلوط موز را می توان به جای صبحانه یا ناهار یا شام مصرف کرد .

فواید مخلوط موز :
موز سرشار از پتاسیم، آنتی اکسیدان، قند طبیعی و فیبر است که همه این مواد برای بدن مفید است و باعث افزایش کارایی آن می شود. موز همچنین باعث تنظیم قند خون می شود و به هضم و جذب مواد غذائی بسیار کمک می کند و بدن را نیز از ریزپسماندها و مواد سمی پاک می کند و چربی هائی را که در اطراف شکم جمع شده است، آب می کند و کاهش می دهد. موز گذشته از این فواید، باعث احساس سیری می شود و شما را از خوردن میان وعده ها یا غذاهای آماده یا چرب یا بسیار شیرین و متعاقب آن افزایش وزن بازمی دارد. 
زنجبیل نیز برای بدن انسان بسیار مفید است. برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف زنجبیل متابولیسم (سوخت و ساز) بدن را بهبود و تسریع می بخشد و باعث آب شدن چربی شکمی می شود و اشتهای انسان را تنظیم می کند و باعث رفع یبوست می شود.


    به اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی
تلگرام فیش بوک اینستاگرام لینکداین تویتر

    برچسب ها


    دیدگاه شما


jeremypu3      

Free classified sites backpage replacement new backpage http://kork.oceania.canzone.celebrityamateur.com/?ava-xiomara german porn tegen preslley phone porn just like danielle ftv girls porn humiliation slave porn the clevland show porn



maudewu4      

Max entertainment gay streaming videos gayhotmovies http://howtomakediysextoys-filmanitablond.alypics.com/?miriam-jaqueline porn star tanner mayse photos why do i do porn better then porn free ennamas porn azumnga daioh porn



Raymondsoave      

blacksprut зайти Source: - https://bs12tor2.com/ blacksprut зайти



stephanieih6      

Disney porn free disney porn gallery cartoonporn pics http://hd-photo-frames.online.free.poilue.alexysexy.com/?kaylee-mariam sonia strum porn lady madeline porn 50 cents porn chicks free alison angel porn pivs vintage porn atcors



jeanineyt60      

Free porn videos about mentally retarded girl masterbates http://libertins.extreme-bed.bug.infestation.lexixxx.com/?breana-kaylah necro porn in spandex amatuer college porn video free mature latina porn torture blood porn video allecia moore porn



samuelyy10      

Teenage girl tricks her mom into catching her dad cheating by http://san-antonio-polske.alexysexy.com/?regan-kennedy dill drusden davies porn grandma porn thumbs free online sim porn matuer female porn videos black block porn



Franknup      

Source: - https://m3gat.gl рабочая ссылка на мега даркнет



kelseyur4      

Marylin monroe pornography 1948 cinema of the world http://waiting.free-porn.network.topxxx69.com/?nora-karlie tubed porn porn cousins having sex videos muslce men free porn old classic porn tube free nick moretti porn videos



Briantof      

Source: - https://2kramp.cc/ - 2 кракен



francescahh7      

Sleeping xxx videos girls fucked in their sleep hardcore sleeping http://1920sporn.allproblog.com/?tanya-daniela young anal porn movies german porn mature lesbian teen mature porn video hot homemade porn of wifes frree slutty porn



Tonaldwaymn      

У них хорошо развита ловкость, координация, выносливость, не падает преждевременно зрение и самое важное расширяется круг интересов.Для изготовления игровых и спортивных комплексов мы используем инновационное оборудование, позволяющее реализовать самые разнообразные конструктивные решения, но с учетом общепринятых стандартов и образцов. http://fishing.vn.ua/forum/viewforum.php?f=2 http://multigonka.com.ua/index.php?go_id=viewuser&u_id=416 https://gymnastic.pp.ua/beremennaya.html Компания по разработке детских площадок.Мы тщательно изучили весь процесс производства игровых площадок для детей от разработки дизайна оборудования до его финального тестирования.



ForexSmib      

绘制主要外汇对. https://cn.forex-stock-bitcoin-brokers.com



lifemoyblelo      

New users at Shangri La Live can benefit from a 100 percent deposit bonus of up $1,500 on their first three deposits. [url=https://lifemoy.news/most-read/1050-kitchenaid_kmt5115er_4_platek_dlouhy_slot_high-lift]smartphone pas cher geant casino[/url] Therefore, online casino no deposit facilities are gaining fame and recognition in the world. [url=https://lifemoy.news/most-read/14444-vysoky_limit_slot_jackpoty_2021_vysoky_limit]automat con bonus senza deposito[/url] Be it the welcome bonus, the free spins, free bets, VIP rewards, etc. [url=https://lifemoy.news/most-read/7379-online_hazardu_spolecnosti_v_singapuru_on-line]cerveza poker en lata grande[/url] Since players’ poker alias is never displayed in the hand histories section, other players cannot track their gaming style.



Grvpoise      

[url=https://kloviagrli.com/]is viagra dangerous[/url] [url=https://vigedon.com/]viagra wikipedia[/url] [url=https://llecialisjaw.com/]where to buy cialis over the counter[/url] [url=https://jwcialislrt.com/]coupons for cialis[/url] [url=https://jecialisbn.com/]cialis commercial 2016[/url]



Grvpoise      

[url=https://kloviagrli.com/]is viagra dangerous[/url] [url=https://vigedon.com/]viagra wikipedia[/url] [url=https://llecialisjaw.com/]where to buy cialis over the counter[/url] [url=https://jwcialislrt.com/]coupons for cialis[/url] [url=https://jecialisbn.com/]cialis commercial 2016[/url]



Brfgdush      

[url=https://ljcialishe.com/]can i take two 5mg cialis at once[/url] [url=https://cialisvja.com/]sanofi cialis[/url] [url=https://viagraonlinejc.com/]is viagra taxed[/url] [url=https://viagratx.com/]viagra 100[/url] [url=https://buycialisxz.com/]cialis trial[/url]



Brfgdush      

[url=https://ljcialishe.com/]can i take two 5mg cialis at once[/url] [url=https://cialisvja.com/]sanofi cialis[/url] [url=https://viagraonlinejc.com/]is viagra taxed[/url] [url=https://viagratx.com/]viagra 100[/url] [url=https://buycialisxz.com/]cialis trial[/url]




ثبت دیدگاه


فروشگاه و تعمیرگاه کولر اتومبل خلیل
فروشگاه اینترنتی چارقد و روسری و پوشاک زنانه